Training für erholsame Nachtruhe
Endlich wieder durchschlafen – das ist der sehnlichste Wunsch vieler Menschen, die nachts nicht zur Ruhe kommen können. Hier setzt das Programm der Schlaf-Experten im bayerischen Kneippkurort Füssen an, das Betroffene mithilfe von gezielten Techniken, Ritualen und Verhaltensregeln nach Kneipp unterstützt. Die Kurz-Pauschale „Schlaf-Schnuppern“ enthält neben fünf Übernachtungen bei einem zertifizierten Schlafgastgeber gezielte Kneipp-Wasseranwendungen, Yoga, Entspannungs- und Bewegungstrainings sowie verschiedene Vorträge. Herzstück des fünftägigen Programms ist die Kneipp’sche Säule „Innere Ordnung“, der mit expertengeführten Meditations- und Achtsamkeitsübungen Rechnung getragen wird. Ergänzend dazu reflektieren zwei psychologische Coachings den Lebensstil der Teilnehmer und vermitteln Grundlagen zum Thema gesunder Schlaf. Die Pauschale ist 2023 noch an zwei Terminen ab 653 Euro pro Person buchbar (18. bis 23. Juni, 15. bis 20. Oktober).